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功能性训练课程
长跑耐力训练
自由搏击训练
多运动模式训练

功能性训练课程

提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。

长跑耐力训练

提升长时间运动的体能储备和跑步效率。

自由搏击训练

教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。

多运动模式训练

结合多种运动方式，提高整体身体素质。

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肩部力量与运动表现之间的神经适应关系探讨快走与慢跑的效果对比：运动强度、健康益处与减肥效果的全面分析基于体育体能训练与课程难度调节系统的智能课程节拍识别与优化研究体育耐力提升与热身降温流程规范与课程实施路径探究体育健康计划与课程沉浸体验优化模块的健康反馈与改进建议分析体育心率控制与直播课程节奏反馈机制的结合与应用研究

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